目前公认的便秘定义是指排便次数减少，每周少于2—3次，排便困难（排便费力每次时间可长达30分钟以上），粪便干结且少量。如符合排便障碍中的任何一项，即提示便秘存在。

便秘有哪些危害？

1.引起肛周疾病 由于大便干结，停留直肠的时间过久，粪便中的致病菌容易引起肛窦感染而成肛窦炎，并进一步引起肛周脓肿，肛瘘，肛乳头肥大等。

2.引起精神症状 粪便中的有毒化学物质、重金属及细菌产生的各种毒素长时间不断地刺激直肠粘膜的感受器，病人常会产生头疼，头晕，失眠，食欲不振及口苦、口臭等直接影响人体健康。

3.产生腹胀

4.诱发卒中和冠心病 由于便秘的病人排便时高度用力，心跳加快，血压升高，因此对高血压及心脑血管疾病的病人危害更大，往往可引起脑溢血，使病人卒中等。

5.引起肛管直肠癌 大便中含有一些致癌毒素，大便秘结必然会增加这些物质与肠粘膜和肛管上皮的接触时间，从而刺激肠粘膜和肛管上皮的异常增生，使肛管直肠癌的发病率增加。

便秘的治疗

1、一般治疗：多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。

2、积极治疗原发疾病，如肛周疾病等。

3、药物治疗：交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药。酌情使用容积泄剂、润滑性泄剂（如石蜡油）、高渗性泄剂（乳果糖、山梨醇等）、刺激性泄剂（蓖麻油）。