目前我市已进入流感流行季节,由于反复出现雾霾天气，因此我们建议市民朋友尽量减少暴露及吸入雾霾中的有害颗粒物，避免雾霾期间对健康的危害，北京市疾控中心在此提出以下几点健康提示：

　　1、最近雾霾天气较为严重,市民朋友，特别是老人、小孩尽量减少户外活动的时间和强度,出行应佩戴口罩。外出回家后建议要洗脸和漱口，脱掉外衣。

　　2、雾霾期间应尽量关闭好自家窗户，尽量减少室内活动，特别是减少烹饪、吸烟等导致室内空气质量下降的活动。家中有空气净化器的，在雾霾期间应开启，有利于减少室内有害颗粒物的浓度。

　　3、当室外大气中的雾霾消失后再开窗通风，让室内空气中的细颗粒物尽快散出，以改善室内空气质量。

　　4、由于雾霾天气中PM2.5浓度很高，且直径很小，极易直入肺泡，并会携带细菌和病毒进入我们的呼吸系统，一旦人们抵抗力下降，就对人体造成健康影响。目前又正处于我市流感高发期,建议有基础病的敏感人群，应少到人多拥挤、空气污浊的场所,注意个人卫生，勤洗手，注意随时增减衣物，以保持良好的身体状况。

　　文章来源：北京市疾控中心