老年人如何预防慢性气管炎
老年慢性支气管炎(俗称"老慢支")是老年人最常见的疾患,常常反复发作,秋冬寒冷季节尤甚,严重危害老年人的身体健康。 冬季里温度的大幅变化往往会刺激呼吸道,消弱呼吸道粘膜防御功能,易造成慢性气管炎反复发作。再加上老年人往往营养不良、身体免疫力下降,所以很容易被“老慢支”所伤。另外,一些老年人忽视对病情稳定期的治疗,往往在结束咳嗽、咳痰、气急等症状后,就自作主张放弃用药,结果导致病情反复。老慢支经过治疗虽可改善病情,但不能彻底治愈,因此预防才是关键,要避免病菌感染,同时增加肌体的抵抗力。 老年人加强锻炼,增强肌体的抵抗力。运动量根据自己的身体情况而定。每天早晨可以散步、打拳、慢跑等,这样能呼吸新鲜空气,促进血液循环,提高呼吸道粘膜对冷空气的适应能力。 老年人要避免着凉,感冒是百病之源。有资料表明,80%以上的老慢支复发者是由感冒引起的。因此,气管炎病人必须注意起居有律,做到早睡早起,不要过度疲劳,做好防寒保暖,遇到气候骤变时,及时添衣,严防受凉。寒潮到来时最好不外出,以减少不利气候对人体的影响。室内经常通风换气是预防老慢支复发的重要措施。 |