“健康不仅是身体没病，同时还应该精神心理状态良好。”这一健康新观念，无论是在医学界还是在大众意识里，都已成为共识。随着社会经济技术的发展，人类把握身体健康的能力越来越强，但人们的精神心理压力也越来越大，精神心理疾病已经成为影响人类健康的主要危害之一。

患病群体庞大治疗者甚少

根据近年的研究提示，我国精神心理疾病的发病率已超过人口总数的15%，大约1.7亿人遭受着各种轻重不一的精神心理疾病的困扰。精神心理疾病占人类总发病率的20%，给个人、家庭与社会造成了巨大负担。在当下时常发生的自杀、伤人事件中，都可以看到精神心理疾病的影响。在这些恶性事件中，心理疾病已不仅是个人的健康问题，更给家庭和社会带来了严重危害。

然而，由于传统观念和文化因素的影响，我国民众对精神心理疾患的处置还非常落后。有关数据显示，患病后积极主动就医率仅有8%，而真正得到专业帮助或治疗者只占5%左右，绝大多数人选择自我调节或忍耐、回避，社会上也常将精神心理疾病以“精神病”一概而论，不乏歧视的态度，这些现状对于精神心理健康的培养和改善是极为不利的。

躯体疾病有时是“心病”所致

现代医学已证实，人类的精神心理活动是由大脑控制调节、身体多系统和多器官参与的。在不利因素的作用下，人类的精神心理状态会出现功能异常，可以说，每个正常的人都可能会出现精神心理疾病。

精神心理疾病常与躯体健康状况密切关联。比如：长期精神压抑可导致肿瘤多发；长期紧张焦虑可致高血压、冠心病发生；长期情绪低落、郁闷可使溃疡病及皮肤过敏性疾病多发。这类疾病如果单纯依赖药物治疗，往往效果不佳，只有积极处理精神心理的相关问题，躯体疾病才能得到根本改善。

医学研究证明，人的精神心理活动，因为各种化学活性物质与神经组织的介导，密切影响着机体免疫、内分泌等功能。当精神心理处于不良状态时，即使主观无意识，也会出现免疫、内分泌功能的失调。这种失调很可能表现为皮肤过敏、高血压、消化不良、甚至肿瘤等严重的躯体疾病。

现代社会日益加重的学习、工作、家庭、养老等压力，使很多人都长期处于紧张焦虑之中，每个人都有可能出现精神心理方面的问题，只是严重程度不同，表现不一而已。研究证实，70%的肿瘤患者在发病前都有一定程度的精神心理压力。

然而，人们常对躯体不适比较重视，但对其可能存在的不良精神心理因素，却往往忽视或者回避，这使得疾病的治疗常事倍功半。因此，能否意识到不良精神心理危害的存在、能否采取科学的态度对待，往往是避免精神心理问题转变为精神心理疾病的关键所在。

将初显的不良精神心理状态扼杀在摇篮中

是否处于不良的精神心理压力之中，有时我们可以有明确的自我感觉，但大多数时候并无意识。通常说的亚健康状态，就是指精神心理压力导致的不良感觉，这时候，主观上常常感觉精力下降，注意力难以集中，工作效率、意愿降低，情绪容易波动，逐渐可能会出现头晕、心慌、憋气、食欲下降、睡眠不良、身体多处疼痛等症状，反复就医检查却无明显异常，一般对症治疗效果也不好。此时，可以说已处于一种严重的病态焦虑中，也就是精神心理疾病中最常见的焦虑症。

如果没有及时、良好地处理，焦虑症可能进一步发展，逐渐对周围事物和人都失去兴趣，整日闷闷不乐，甚至出现自杀念头及行为，这时就是通常听说的抑郁症了。当然，更严重的精神心理刺激也可能引发幻觉、妄想、冲动伤人等精神异常行为，而成为我们更熟悉、也更可怕的精神分裂症，即俗称的“疯”了。

并不像过去一般所理解的，一有精神心理问题就是“疯”了，真正有思维、行为异常的精神分裂症，在所有精神心理疾病中其实只占大约10%左右，而90%以上的精神心理疾病都属于焦虑、抑郁、情感障碍等类别，这些疾病患者的思维、行为与正常人群常没有本质差别，只是他们的功能状态处于不良之中，其中部分患者会以各种难于解释的躯体不适表现出来。但所有这些疾病只要通过合理治疗，都可以得到很好的改善。

“心病”需要合理的干预和治疗

现代社会让人随时随处感受到各种压力的存在，如何处理好压力，既是对身心健康的保障，也是良好发展自我、发挥潜能的关键因素。面对压力，每个人需要采取积极、科学的态度，拥有合理的欲求、良好的生活方式和健康的减压手段，出现问题时及时寻求专业的帮助，是保障精神心理健康的有效途径。

精神心理健康是人类健康的重要支柱，每个人都可能面对精神心理出现的问题，现代医学对精神心理健康问题的解决，已有一整套完整、科学、有效的治疗手段，只要大家学会不回避，不违疾忌医，就可以处理好“心”的问题，打开心门，让阳光普照。

（航空总医院心身医学科主任 喻小念）

转《中国航空报》2012年7月10日第2462期